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「就勝倶楽部 ADVANCE vol.5」セミナー開催について

セミナー

内容・お申し込み方法


 『マインドフルネス』~心と向き合い、行動する力を育む~


 マインドフルネスは、ゆっくりとした呼吸を行いながら、自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育み、心の中にある、不安やトラウマの出来事を切り離して物事をとらえることができます。
 過去のトラウマによる不安やストレスを減らしたい方、物事の受け止め方を前向きに捉えられるようになりたい方、一歩踏み出したい方にオススメです。


 いずれも参加は無料です。
 お気軽にご参加ください。


【セミナー内容】
 ・呼吸法
 ・体を使ったワーク
 ・日常的にできる不安やストレスの解消法

【申し込み方法】
 電話または下記アドレスへのメールにてお申し込みください。
 ひろさき若者サポートステーション
  電話:0172-35-4851
 メール:hirosapo@ims-hirosaki.com


※チラシはこちらです→マインドフルネス.pdf


講師

前田 典子氏

対象者

15~45歳未満の若年求職者

定員

15名

開催場所

青森県弘前市駅前町9-20 ヒロロ 3階多世代交流室2

開催日時

2018年10月10日  13:30 ~ 16:30

備考

当日は動きやすい恰好でいらしてください

お問い合わせ先

ひろさき若者サポートステーション
電話番号 0172-35-4851
メールアドレス hirosapo@ims-hirosaki.com

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